Kas D3-vitamiini võib võtta iga päev?
D3-vitamiini võib kasutada igapäevaselt, kuid sobiv päevane annus sõltub vanusest, toitumisest, päikese käes viibimisest ja D-vitamiini tasemest veres. Suuremate annuste pikaajalisel kasutamisel tasub D-vitamiini taset kontrollida.

Kas D-vitamiini võtta hommikul või õhtul?
D-vitamiini puhul on kellaajast olulisem regulaarne tarvitamine. Kuna tegemist on rasvlahustuva vitamiiniga, on praktiline võtta seda koos toidukorraga.

Kas valida D3 või D3+K2?
Mõlemad võivad olla sobivad. D3-vitamiin toetab muu hulgas immuunsüsteemi normaalset talitlust ning aitab hoida luid ja lihaste talitlust normaalsena. K-vitamiin aitab samuti hoida luid normaalsena ning osaleb normaalses vere hüübimises.

Mida tähendab 4000 IU D3-vitamiini?
4000 IU D-vitamiini vastab 100 μg D-vitamiinile. See on ühtlasi EFSA määratud täiskasvanute pikaajalise päevase tarbimise ülempiir kõigist allikatest kokku, mitte universaalne soovituslik päevane annus.

Kas vegan D3-vitamiin on olemas?
Jah. Vegan D3-vitamiini võib saada näiteks samblikust. Kui järgid vegan toitumist, tasub alati kontrollida D3-vitamiini päritolu. Biothekast leiad samuti vegan D3-vitamiini.

Ava tootekategooriad