Kui loodus kevadel tärkab, tärkab koos sellega ka meie keha vajadus uue energia, vitamiinide ja puhastumise järele. Õnneks leidub Eestimaa looduses rohkelt väekaid taimi, mida võib nimetada tõelisteks looduse supertoitudeks.…
Kevadine detoks ei ole piirang, vaid võimalus oma kehale uus algus kinkida. Kui toidad end teadlikult, liigud, puhkad ja kasutad looduse puhastavaid abimehi, töötab sinu keha sinuga koos, mitte vastu.…
Kevad on uute alguste ja sündide aeg. Meil on siiras hea meel tutvustada Sulle meie vastsündinut - Biotheka podcasti "TERVEKS ELUKS!", kus asume sukelduma tervise mitmekihilisse maailma avastama teekondi, mis…
Allergiad ei ole alati lihtsalt tüütud kevadekuulutajad – mõne jaoks on need hoopis keha viis öelda: „Peatu. Kuula mind.” Iga aevastus, sügelev silm või tilkuv nina võib olla märguanne, et…
„Kaks kuud järjest vaevasid mind kõrvetised – igapäevane põletav tunne maos ja söögitorus muutis elu üsna talumatuks,“ meenutab Tuuli. Ebamugavustunne saatis teda hommikust õhtuni ning pani proovile ka vaimse vastupidavuse.…
Põlvamaa puhtast loodusest sündinud Irja Salvid on täis eestimaiste taimede headust ning on juba aastaid Biotheka poekese klientide lemmikud. Salvide looja Irja Suvisild päris oma esimesed retseptid vanavanaemalt, kelle teadmised…
Hormonaalne torm ei kuulu ainult teismeikka – keskeas seisame meie, naised, silmitsi vähemalt sama keerulise muutuste perioodiga. See on perimenopaus – teema, millest on seni vähe räägitud, napilt uuritud ja…
Terved ja tugevad juuksed vajavad hoolt ning toetust nii seest- kui väljastpoolt. Juuste hõrenemise, väljalangemise ja peanahaprobleemide taga peituvad sageli keskkonnamõjud, toitumisharjumused ja elustiilivalikud. Juuksed kasvavad tavaliselt 2-6 aastat, millele…
Kui peeglist vaatab vastu väsinud ja elutu jume, võib põhjus peituda väheses unes, pidevas stressis, ebapiisavas nahahoolduses või vajalike toitainete puuduses. Õnneks saab nahale kaotatud sära tagasi tuua – see…
Liina, 27-aastane naine, avastas oma kire tervise ja heaolu vastu seitse aastat tagasi, kui beebipillidest loobumine kajastus tema nahal põletiku ja punnikestena. See ootamatu katsumus suunas ta põhjaliku terviseteadlikkuse poole…
