28.–29. märtsil toimub Kultuurikatlas Tallinna Ilufestival – sündmus, mis toob kokku ilu ja hea enesetunde. Biotheka on loomulikult kohal. Sest kui rääkida ilust, siis meie jaoks algab see alati seestpoolt.…
Menstruatsioon on loomulik osa naise elust, kuid see võib kaasa tuua väsimuse, kõhuvalu, tundliku naha või emotsionaalse kõikumise. Õnneks saab väikeste igapäevaste valikutega seda aega palju mugavamaks muuta. Menstruatsiooni esimesed…
Bikiinifitness õpetas Daisi Padumäele distsipliini ja enesekindlust, kuid tõi kaasa ka tervisemured, mida ei saanud lahendada trenniga. Pärast teist võistlushooaega läksid korraga sassi seedimine, nahk ja hormoonid. Täna on Daisi…
Nature's Answeri lugu algab 1972. aastal, kui Frank Sr. ja Josephine D’Amelio otsustasid oma garaažis katsetada midagi, mis tundus ühtaegu loogiline ja julge: valmistada taimeekstrakte nii, et taim ise jääks…
Räägime toidust sageli keelatud nimekirjade ning “õige” ja “vale” prisma kaudu. Aga mis siis, kui prooviks läheneda teisiti – mitte küsimusega “mida ma ei tohi?”, vaid “kuidas ma saan end…
Kilpnääre on väike, kuid mõjuvõimas nääre, mis juhib ainevahetust, energiataset ja hormonaalset tasakaalu. Kui see töötab liiga kiiresti või liiga aeglaselt, võib kogu keha rütm muutuda. Kuidas mõista, et see…
Haigusega kaasneb loomulikult soov end võimalikult kiiresti paremini tunda. Kuid sama oluline kui ägeda faasi leevendamine on ka aeg, mis tuleb pärast seda. Just taastumisfaasis saab organism uuesti tasakaalu, närvisüsteem…
Oomega-3-rasvhapped on tuntud kui südame, aju ja põletikutasakaalu olulised toetajad. Ent praktikas ei sõltu nende mõju pelgalt sellest, kas oomega-3 on menüüs olemas, vaid sellest, millisel kujul, millises koguses ja…
Liikumine peaks olema elu loomulik osa, mitte miski, millega kaasneb valu, jäikus või pidev väsimus. Ometi on just lihased ja liigesed need, mis annavad sageli esimesena märku, kui keha on…
Aasta alguses tekib paljudel soov „alustada puhtalt lehelt“, teha läbi detox või radikaalne toitumise muutus. Ent keset südatalve ei ole keha selleks tegelikult valmis. Vastupidi – just nüüd vajab organism…
