Uue aasta algus ei pea algama täiskiirusel. Kiire start võib anda lühiajalise hoo, kuid sageli raugeb see enne, kui kevadki käes. Kui aga alustada teadlikult, kohal olles ja ennast kuulates,…
Kas tunned, et pühadeaegne toidulaud on olnud tavapärasest rikkalikum ja keha igatseb juba kergemat enesetunnet? Miks mitte tuua aastavahetuse lauale pühadehõngulised, ent tervislikud maiused – siin on Sulle järeleproovimiseks kolm…
Pühadeaeg tähendab koosolemisi, häid maitseid ja tavapärasest rikkalikumat toidulauda. Samas võib just sel ajal seedimine kergesti tasakaalust välja minna. Järgnevad lihtsad ja praktilised soovitused aitavad pühade ajal keha toetada, et…
Talvised viirused ei küsi, kas meil on aega haigeks jääda, need tabavad vahel ka kõige terviseteadlikumaid. Nii juhtus ka Biotheka tootenõustaja Sirjega, kes leidis end äkitselt ootamatu viirusega silmitsi. Selles…
Armas Biotheka klient! Oleme üheskoos jõudnud 2025 aasta lõpusirgele. Oleme Sinu jaoks olemas ka aastalõpu viimastel päevadel. Kaubamaja Biotheka* on avatud: …
Hiina meditsiini järgi on talv vee elemendi hooaeg – periood, mil loodus tõmbub varju, kogub jõudu ja valmistub uuestisünniks. Sama rütm kehtib ka inimese kohta. Kui lubame endal selle rütmiga…
Ma armastan häid lõhnu. Päriselt. Üks õige noot ja ma olen taas Pariisi kohvikus, vanaema magusas safranisahtlis või möödunudsuvises õhtus. Lõhnad töötavad otseteed – nad lipsavad mööda loogikast ja maanduvad…
Nii nagu loodus hingab rütmis, liigub ka naise keha läbi nelja muutuse – talve, kevade, suve ja sügise. Iga faas kingib omamoodi energia, vajadused ja sõnumid. Kui häälestad end nende…
Mehe kuvand on läbi sajandite olnud ühiskonna peegel – ta on kandnud endas oma ajastu väärtusi, jõuideaale ja ootusi. Kui varem mõõdeti mehelikkust vapruse, füüsilise tugevuse ja kainelt kaalutletud mõtlemisega,…
Kui räägitakse probiootikumidest, mõeldakse tavaliselt piimhappebaktereid nagu Lactobacillus ja Bifidobacterium. Tegelikult jagunevad probiootikumid laias laastus kaheks: piimhappebakterid ja spoorprobiootikumid. Viimased on erakordselt vastupidavad, pakkudes usaldusväärset tuge olukordades, kus tavalised probiootikumid…
