Mis on testosteroon? Testosteroon on steroidhormoon ning tähtsaim meessuguhormoon. Tootmine toimub peamiselt meeste munandites ning väiksemates kogustes kan eerupealistes. Kuigi olles meessuguhormoon, toodetakse seda ka naiste munasarjades. Antud hormoon on…
Ensüümid on bioloogiliselt aktiivsed valgud, mis leiduvad kõikides elusrakkudes. Meie organism toodab loomulikul teel vastavalt vajadusele nii seedeensüüme kui ka metaboolseid ensüüme. Seedeensüümid muudavad meie toidu energiaks, mida organism saab…
Toitumine maksa disharmooniate korral. 1. Esimene ja väga tõhus samm maksa rahustamiseks on süüa vähem. Paast ei tee paha. 2. Vähendada tuleks mõningate toitainete tarbimist, mis mõjuvad maksa tööle koormavalt.…
Kiudaineterikkad toidud ja nende kogused: kuidas saada 25 g kiudaineid päevas, milliseid allikaid eelistada ja kuidas kõht uue menüüga harjub.
Kollageenipulber või kapslid? Vaata, kui palju kollageeni etiketil tegelikult on, kuidas grammid arvutada ja millal sobib pulber, kapsel või jook.
Tsingi ja vase koostoime toidulisandites: kui palju tsinki on liiga palju, kuidas etiketti lugeda ja millal küsida nõu arstilt või apteekrilt.
Seleenipuuduse sümptomid: mis on tõendatud, miks väsimus ja juuksekadu pole usaldusväärsed märgid, kes on riskirühmas ja kust seleeni toidust saada.
Hemoglobiin võib olla normis, kuigi rauavarud on tühjad. Loe, mille poolest ferritiin ja hemoglobiin erinevad ning milliseid analüüse küsida.
