Ecoshi VAIMSE TERVISE ÕHTUKOMBO

MAGNEESIUM GLÜTSINAAT

Magneesium on inimese organismis üks tähtsamaid mineraale ja seetõttu on ka äärmiselt oluline, et magneesium mida tarbid, oleks kvaliteetne, kontrollitud ja hästi imenduv. 

KOOSTISOSAD: magneesiumdiglütsinaat (magneesium), glaseeraine: pullulaan (taimne kapsel), püridoksaal-5′-fosfaat (vitamiin B6).

MANUSTAMINE: 3 kapslit päevas koos toidu ja klaasitäie veega. Parim aeg magneesiumi manustamiseks on õhtul. Soovitatud annust mitte ületada.

Mitte kasutada toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku eluviisi. Hoida lastele kättesaamatus kohas.

SÄILITAMINE: Hoida suletuna kuivas kohas, toatemperatuuril kuni 25 °C ja päikese eest kaitstult.

TOOTE KOGUS: 90 taimset kapslit, netokogus 59 g

LOE LISAKS:

Magneesium ja selle olulisus inimkehale

Magneesiumi peetakse kriitiliselt oluliseks mineraalaineks, mida keha lihtsalt peab saama toidust, kuna organism ei suuda seda ise kuidagi tekitada. 

Magneesium osaleb rakujagamise protsessis ja aitab kaasa elektrolüütide tasakaalule,  närvisüsteemi normaalsele talitlusele, normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele, normaalsele valgusünteesile, normaalsele energiavahetusele, normaalsele lihaste tööle ning väsimuse ja kurnatuse vähendamisele. Lisaks aitab magneesium normaalsena hoida ka luid ja hambaid.

Toidulisandis sisalduv magneesium:

• Aitab vähendada väsimust ja kurnatust.
• Aitab kaasa elektrolüütide tasakaalule.
• Aitab kaasa normaalsele energiavahetusele.
• Aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele.
• Aitab kaasa normaalsele lihaste tööle.
• Aitab kaasa normaalsele valgusünteesile.
• Aitab kaasa normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele.
• Aitab hoida luid normaalsena.
• Aitab hoida hambaid normaalsetena.
• Osaleb rakujagunemise protsessis.

Toidulisandis sisalduv vitamiin B6:

• Aitab kaasa normaalsele tsüsteiini sünteesile.
• Aitab kaasa normaalsele energiavahetusele.
• Aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele.
• Aitab kaasa homotsüsteiini normaalsele ainevahetusele.
• Aitab kaasa normaalsele valgu- ja glükogeeniainevahetusele.
• Aitab kaasa normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele.
• Aitab kaasa vere punaliblede normaalsele moodustumisele.
• Aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele.
• Aitab vähendada väsimust ja kurnatust.
• Aitab kaasa hormonaalse aktiivsuse regulatsioonile.
  

  Magneesiumi defitsiidist võivad märku anda:

  • lihasspasmid ja krambid, samuti jalakrambid ja silmalau tõmblused,
  • unehäired,
  • kõhukinnisus,
  • pinge,
  • väsimus ja nõrkus,
  • torkimistunne või surinad ehk sipelgad kätes ja jalgades,
  • liigne erutuvus, närvilisus ja kalduvus ärevusele.
    

     

    Kui palju magneesiumi vajab sinu keha päevas? 

    National Institutes of Health (NIH) andmetel on magneesiumi soovituslik päevane tarbimine:

    • Sünnist kuni 6 kuu vanuseni: 30 mg* 
    • 7–12 kuud: 75 mg* 
    • 1-3 aastased: 80 mg/päevas
    • 4-8 aastased: 130 mg/päevas
    • 9-13 aastased: 240 mg/päevas
    • Teismelised 14 – 18 aastased tütarlapsed: 360 mg/päevas
    • Teismelised 14 – 18 aastased poisid: 410 mg/päevas
    • Täisealised 19 – 30 aastased naised: 310 mg/päevas
    • Täisealised 19 – 30 aastased mehed: 400 mg/päevas
    • Täisealised 31 – 50 aastased naised: 320 mg/päevas
    • Täisealised 31 – 50 aastased mehed: 420 mg/päevas
    • Naised vanuses 51+ aastat: 320 mg
    • Mehed vanuses 51+ aastat: 420 mg
    • Rasedad vanuses 14 – 18 aastat: 400 mg/päevas
    • Rasedad vanuses 19 – 30 aastat: 350 mg/päevas
    • Rasedad vanuses 31 – 50 aastat: 360 mg/päevas
    • Imetavad emad vanuses 14 – 18 aastat: 360 mg/päevas
    • Imetavad emad vanuses 19 – 30 aastat: 310 mg/päevas
    • Imetavad emad vanuses 31 – 50 aastat: 320 mg/päevas

    *Piisav tarbimine.

    Toote valmistamisel on järgitud Euroopa Liidu toiduhügieeni määruse EU 852/2004, rahvusvahelise toiduohutuse standardi ISO 22000:2018 nõudeid ning HACCP põhimõtteid.