Kohv mis annab energiat ja turgutab.

Ajakulu:  5 minutit

Kogus: kahele

Koostisosad:

✔ 200 g vett

✔ 2-4 tl sigurikohvi (jahvatatud röstitud sigurijuur)

✔ Pool teelusikat jahvatatud kaneeli

✔ Veerand teelusikat jahvatatud kardemoni

✔ 1  tl mett

✔ 2 kapslit Musta küüslaugu pulber taruvaiguga

⇨ Võimalusel eelista mahe toorainet.

Valmistamine:

✔ Sega kokku sigurikohv, kaneel ning kardemon

✔ Pane ühte tassi 2 teelusikatäit sigurikohvi ja vürtsisegu

✔ Keeda vesi ning , lisage tassidesse

✔ Sega lusikaga ja lase seista 5 kuni 10 minutit

✔ Seejärel eemalda kapslist Musta küüslaugu pulber taruvaiguga ning lisa mõlemale tassile ühe kapsli sisu

✔ Viimasena lisa mesi ning soovi korral ka endale meelepärast piima!

 ? Kas tead: Sigurikohv on kuivatatud sigurijuurest jahvatatud pulber mis ei sisalda kofeiini.

? Nipp: Tarbi taruvaiku alati koos meega,et kõik kasulikud ained imenduksid paremini!

Musta küüslaugu pulber taruvaigu kapslid on looduslik toidulisand, mis tugevdab immuunsust ja aitab stressiga toime tulla.

?Siguri kasulikkus:

Siguritaim sisaldab tervisele väga kasulikke ühendeid. Neist tähtsaim, mille tõttu sigurit eriti kõrgelt hinnatakse, on polüsahhhariid inuliin. Sigurijuur võib seda sisaldada mõnedel andmetel koguni 60%. Inuliin soodustab heade soolebakterite tegevust, millest saab alguse hea tervis ja enesetunne.

✔  Puhastab verd ja aitab kehast toksiine välja viia

✔ Aitab reguleerida veresuhkrut

✔  Mõjub kehale ning närvisüsteemile rahustavalt,parandab une kvaliteeti ning suurendab stressiresistentsust.

✔  Antibakteriaalne, aitab kaitsta keha kahjulike mikroorganismide ja seente eest

?Must küüslauk:

✔ Toetab hingamisteede ja veresoonkonna tervist ning aitab kolesterooli kontrolli all hoida

✔ Aitab hoida südame terve ning toetab maksa talitust

✔ Aitab hoida soolestiku mikrobioloogilist tasakaalu

✔  Antibakteriaalne ning aitab kaitsta keha kahjulike mikroorganismide ja seente eest

?Taruvaik:

✔ Palju makro- ja mikroelemente, antioksüdante,vitamiine ja asendamatuid aminohappeid

✔ Antibakteriaalsete omadustega

✔ Looduslikke antibiootikum

✔ Valuvaigistav

✔ Väsimust peletav

✔ Ainevahetust kiirendav

Imelist kohvielamust!

Retsepti ja foto autor: Kadri Eisler, Biotheka

Kasutatud allikad:

https://et.wikipedia.org/wiki/Must_k%C3%BC%C3%BCslauk

https://et.wikipedia.org/wiki/Harilik_sigur