Mangosteen ja vaarikad smuuti kausis

 

Ajakulu: 5 minutit 2 le

Koostisosad:

✔  2 keskmist banaani, lõika viiludeks ja sügavkülmuta eelneval päeval.

✔ 4 spl mandlivõid

✔  320 ml mandlipiima

✔ 300 g vaarikaid

✔ 2spl Mangosteen Natures Answer

⇨ Võimalusel eelista mahe toorainet.

Valmistamine:

✔ Aseta kõik koostisained blenderisse,

✔ Blenderda 30 sekundit või kuni segu on täiesti ühtlane,

✔ Kaunista vastavalt soovile ja serveeri koheselt!

 👉 Kaunistamiseks kasuta: Värskeid vaarikaid, chia seemneid, värskeid mustikaid, kookoslaaste, banaani,  piparmündi lehti, tumedat šokolaadi jne.

👉 Kas tead

Mangustanipuu (garcinia mangostana) on eksootiline troopiline puuvili. Ehkki see pärineb Kagu-Aasiast, võib see kasvada ka erinevates troopilistes piirkondades kogu maailmas. Puuvilju kasutatakse traditsiooniliselt paljude terviseprobleemide leevendamiseks. Selle põletikuvastaseid ja antioksüdatiivseid omadusi on peetud tervisele kasulikuks.

🌿 Mangosteeni kasulikkus:

✔ Põletikuvastane ja immuunsust tugevdav toime,

Aitab ebaregulaarse menstruatsiooni korral,

✔  Vaimse tervise toetaja,

✔ Energia tõstmiseks

Selle puuvilja üks olulisemaid omadusi on ainulaadne antioksüdandi profiil. Antioksüdandid on ühendid, mis suudavad erinevate krooniliste haiguste tõttu neutraliseerida vabade radikaalidena nimetatud potentsiaalselt kahjulike molekulide kahjuliku mõju.

🌿 Vaarikate kasulikkus:

Vaarikates leiduv C-vitamiin aitab kaitsta vähi, südame-veresoonkonnahaiguste vastu. 

✔ Vaarikad tugevdavad juukseid, nahka, küüsi, luid ja hambaid.

✔ Lapseootel naistel soovitatakse vaarikaid süüa, sest nende söömine tugevdab emakalihaseid ja kiirendab sünnitust. Sünnituse eel soovitatakse juua vaarikaleheteed, sest see stimuleerib sünnitegevuse alustamist.

Vaarikas sisaldab fütokemikaale, mis tapavad baktereid ja viiruseid.

 

Mõnusat nautimist!

 

Retsepti ja foto autor: Kadri Eisler, Biotheka

Was this post helpful?

Lisa kommentaar