Oled end kõhulihaste harjutustega higiseks treeninud lootuses, et vööjoon muutub peenemaks, aga peegel ei näita tulemusi? Sa ei ole üksi. Üks visamaid tervisemüüte on uskumus, et rasva saab põletada sihipäraselt…
Tänapäeva teaduspõhine meditsiin kinnitab, et vananemine pole lihtsalt aastate lisandumine, vaid rakkude ja süsteemide kulumine, mida saab ennetada, aeglustada ja isegi osaliselt tagasi pöörata. Alljärgnev juhend annab selged suunised, kuidas…
Kui tunned lihaspingeid, väsimust, unetust või keskendumisraskusi, võib põhjuseks olla madal magneesiumitase. Stress, kiire elutempo ja töödeldud toit viivad magneesiumi kehast kiiremini välja, kui suudame seda taastada. Toidulisand või nahale…
Merill on naine, kelle päevi täidavad mitmed rollid – koos abikaasa Askoga on ta pulmavanem, õhtujuht, laagrite korraldaja ning parasjagu käib ka oma kodu ehitus. Kuid nende elu keerleb mitte…
„Kogesin suve lõpus sellist kõõlusevalu, mille olemasolust mul polnud varem aimugi,“ alustab oma lugu 57-aastane Rika. Tema päästjaks osutus lõpuks üks lihtne, ent erakordselt tõhus looduslik toidulisand. Kõik algas suvel.…
Kui loodus kevadel tärkab, tärkab koos sellega ka meie keha vajadus uue energia, vitamiinide ja puhastumise järele. Õnneks leidub Eestimaa looduses rohkelt väekaid taimi, mida võib nimetada tõelisteks looduse supertoitudeks.…
Kevadine detoks ei ole piirang, vaid võimalus oma kehale uus algus kinkida. Kui toidad end teadlikult, liigud, puhkad ja kasutad looduse puhastavaid abimehi, töötab sinu keha sinuga koos, mitte vastu.…
Allergiad ei ole alati lihtsalt tüütud kevadekuulutajad – mõne jaoks on need hoopis keha viis öelda: „Peatu. Kuula mind.” Iga aevastus, sügelev silm või tilkuv nina võib olla märguanne, et…
„Kaks kuud järjest vaevasid mind kõrvetised – igapäevane põletav tunne maos ja söögitorus muutis elu üsna talumatuks,“ meenutab Tuuli. Ebamugavustunne saatis teda hommikust õhtuni ning pani proovile ka vaimse vastupidavuse.…
Põlvamaa puhtast loodusest sündinud Irja Salvid on täis eestimaiste taimede headust ning on juba aastaid Biotheka poekese klientide lemmikud. Salvide looja Irja Suvisild päris oma esimesed retseptid vanavanaemalt, kelle teadmised…
