NOOREX – toidulisand noortele, 90 kapslit, Ecosh

28.–29. märtsil toimub Kultuurikatlas Tallinna Ilufestival – sündmus, mis toob kokku ilu ja hea enesetunde. Biotheka on loomulikult kohal. Sest kui rääkida ilust, siis meie jaoks algab see alati seestpoolt. Kaunis nahk, säravad juuksed ja tugevad küüned ei tule ainult hooldustoodetest, vaid need peegeldavad, mis toimub meie kehas. Kuidas toimib seedimine, kas rakkudel on

Menstruatsioon on loomulik osa naise elust, kuid see võib kaasa tuua väsimuse, kõhuvalu, tundliku naha või emotsionaalse kõikumise. Õnneks saab väikeste igapäevaste valikutega seda aega palju mugavamaks muuta. Menstruatsiooni esimesed päevad on keha jaoks omamoodi puhastumise ja taastumise periood. Hormoonide tase langeb ning keha teeb tööd, et emaka limaskest saaks uue tsükli jaoks uuesti

Bikiinifitness õpetas Daisi Padumäele distsipliini ja enesekindlust, kuid tõi kaasa ka tervisemured, mida ei saanud lahendada trenniga. Pärast teist võistlushooaega läksid korraga sassi seedimine, nahk ja hormoonid. Täna on Daisi Tallinna Ülikooli kehakultuuri tudeng, triatloni harrastaja ja personaaltreener, kes aitab naistel leida vormi, mis ei tule tervise arvelt. Daisi on kogu elu spordiga sõbrustanud.

Nature’s Answeri lugu algab 1972. aastal, kui Frank Sr. ja Josephine D’Amelio otsustasid oma garaažis katsetada midagi, mis tundus ühtaegu loogiline ja julge: valmistada taimeekstrakte nii, et taim ise jääks võimalikult „elusaks“. Frank ei olnud rahul sellega, kuidas tinktuure tavaliselt tehti. Palju alkoholi, kuumus ja pikk töötlemine ei pruukinud säilitada taime tegelikku potentsiaali. Nii

Räägime toidust sageli keelatud nimekirjade ning “õige” ja “vale” prisma kaudu. Aga mis siis, kui prooviks läheneda teisiti – mitte küsimusega “mida ma ei tohi?”, vaid “kuidas ma saan end toetada?” Kõigest väike erinevus, aga see võib muuta kogu suhte toiduga. Paljud meist on harjunud kasutama toitu preemia, lohutuse või enesedistsipliini vahendina. See on

Kilpnääre on väike, kuid mõjuvõimas nääre, mis juhib ainevahetust, energiataset ja hormonaalset tasakaalu. Kui see töötab liiga kiiresti või liiga aeglaselt, võib kogu keha rütm muutuda. Kuidas mõista, et see peenhäälestus on tasakaalust väljas – ja mida siis ette võtta? Naise hormonaalne süsteem on tsükliline ja pidevas muutumises. Puberteet, rasedus, sünnitusjärgne aeg, perimenopaus ja

Haigusega kaasneb loomulikult soov end võimalikult kiiresti paremini tunda. Kuid sama oluline kui ägeda faasi leevendamine on ka aeg, mis tuleb pärast seda. Just taastumisfaasis saab organism uuesti tasakaalu, närvisüsteem rahuneb ja energiavarud täituvad. Kui see osa jääb lühikeseks, võib enesetunne pikemaks ajaks kõikuma jääda. Väga paljud kogevad seda: palavik on läinud, nohu on

Oomega-3-rasvhapped on tuntud kui südame, aju ja põletikutasakaalu olulised toetajad. Ent praktikas ei sõltu nende mõju pelgalt sellest, kas oomega-3 on menüüs olemas, vaid sellest, millisel kujul, millises koguses ja millise kvaliteediga need organismi jõuavad. Tänapäevases toitumises on oomega-3 ja oomega-6 rasvhapete tasakaal sageli paigast ära – oomega-6 rasvu tarbitakse märksa rohkem kui oomega-3.

Liikumine peaks olema elu loomulik osa, mitte miski, millega kaasneb valu, jäikus või pidev väsimus. Ometi on just lihased ja liigesed need, mis annavad sageli esimesena märku, kui keha on üle koormatud, ei saa piisavalt toitaineid või vajab rohkem taastumist. Hea uudis on see, et nende tervist saab toetada lihtsate ja igapäevaste teadlike valikutega.

Aasta alguses tekib paljudel soov „alustada puhtalt lehelt“, teha läbi detox või radikaalne toitumise muutus. Ent keset südatalve ei ole keha selleks tegelikult valmis. Vastupidi – just nüüd vajab organism sooja, stabiilsust ja taastumist, mitte lisastressi. Keha rütmid järgivad loodust. Talv on puhkamise ja kogumise aeg. Taimed ei kasva, mahlad ei liigu, energia on