Saa teada, kui palju oomega-3 ning EPA ja DHA rasvhappeid päevas võtta. Loe juhendit ja leia õige päevane norm vastavalt oma vanusele ning vajadustele.
Kuidas mõjutavad oomega-3 rasvhapped triglütseriide ja kolesterooli? Loe, kuidas valida õige EPA ja DHA doosiga toode oma vererasvade toetamiseks.
Lihaskrambid, väsimus ja vahelöögid südames võivad viidata kaaliumipuudusele. Loe kaaliumi rollist organismis, sümptomitest ja tasakaalu taastamisest.
Leya tütrel diagnoositi ATH juba kuueaastaselt, Leya ise sai sama diagnoosi alles neljakümnekuueselt. Nende kahe loo vahele jäävad keeruliseks kujunenud koolitee, vaimse tervise raskused ja aastatepikkune vastuste otsimine, aga ka…
Sügisene päevakava ja valgustase võivad häirida lapse und. Loe praktilisi nõuandeid, kuidas kindel rutiin, päevavalgus ja toitained aitavad und taastada.
Kuidas tunda ära D3-vitamiini puudus lapsel? Loe peamistest sümptomitest, riskirühmadest, päevastest vajadustest ning sellest, kuidas puudust õigesti ennetada.
Õpi tundma EPA ja DHA oomega-3 rasvhapete erinevust. Saa teada, kuidas EPA toetab südant ja vaigistab põletikke ning millal valida aju toetav DHA.
Õpi tundma magneesiumipuuduse sümptomeid ja varajasi ohumärke. Loe, miks defitsiit tekib, millised toidud aitavad ning kuidas valida õige magneesiumi vorm.
Õpi tundma B12-vitamiini puuduse sümptomeid, tekkepõhjuseid ja riskirühmi. Loe lähemalt, kuidas B12-vaegust õigeaegselt diagnoosida ja tõhusalt ravida.
Kuidas toetada keha taastumist pärast puukborrelioosi ja puukentsefaliiti? Loe soovitusi toidulisandite, ravimtaimede ja elustiili kohandamise kohta.
