September toob endaga alati uue hoo ja värske alguse. Paljudele peredele tähendab see koolikottide pakkimist, garderoobi uuendamist ja rutiini tagasitulekut. Grete Sutrop, 10-, 12- ja 14-aastase tütre ema, turunduse projektijuht,…
Iga lapsevanem teab seda olukorda: laps lükkab köögiviljad taldriku servale, keeldub kõigest, mis on roheline või tahab süüa ainult üht ja sama rooga iga päev. Pirtsakas söömine on laste seas…
Kui otsid lihtsat ja looduslikku viisi oma tervise igapäevaseks toetamiseks, on musta küüslaugu ja taruvaigu kapslid tark valik – nii saad musta küüslaugu antioksüdantide ja südant toetavad eelised koos taruvaigu…
Kui rasvarikas toit võib mõnikord jätta Sind loiuks ning süsivesikud tekitada veresuhkru kiireid tõuse ja langusi nagu kihutav ameerika mägi, siis MCT õli töötab sootuks teisiti. See kiiresti imenduv „kütus“…
Mustköömneõli, mida saadakse Nigella sativa ehk musta köömne seemnetest, ei ole tegelikult midagi uut. Seda on kasutatud juba üle 2000 aasta traditsioonilises meditsiinis Lähis-Idas, Aasias ja Põhja-Aafrikas. Isegi Tutanhamoni hauast…
Oled ilmselt kuulnud, kui olulised on kollageen ja biotiin särava naha, tugeva juuksekasvu ja tugevate küünte jaoks. Aga kas tead, et nende kõrval tegutseb vaikne, kuid võimas toetaja: räni? Sageli…
Hõbe on olnud loodusapteegi salarelv juba tuhandeid aastaid. Vanad kreeklased, roomlased ja isegi meie vanaemad kasutasid seda, et hoida bakterid ja haigused eemal – näiteks visati piimanõusse hõbemünt, et see…
Elektrolüüdijooke seostatakse sageli higiste sportlaste ja kurnavate treeningutega. Kuid tegelikult on elektrolüüdid elutähtsad kõigile – mitte ainult neile, kes valmistuvad triatloniks. Olgu Su eesmärgiks parem vorm, taastumine pärast haigust või…
Suvepäike kingib jumele kuldse kuma ja tõstab meeleolu. Ent igal valgusel on ka oma varjud. Liigne päikesekiirgus suurendab nahas vabade radikaalide hulka, mis kahjustavad rakke, kiirendavad vananemisprotsesse ja toovad esile…
Jah, võib – ja veel kuidas! Toitumisnõustajana meeldib mulle katsetada. Viimasel ajal olen süvenenud loengutesse, mis räägivad kõrge veresuhkru seosest väsimuse, põletike, hormonaalse tasakaalutuse ja isegi südame-veresoonkonna probleemidega. Otsustasin proovida…
