Cytoplan Choline Bitartrat, Koliin bitartraat, 100g pulber

Kirjeldus

Koliin ehk B4-vitamiin on veeslahustuv B-grupi vitamiin. Samuti oluline mikrotoitaine, mida meie organism vajab igapäevaselt enamiku organismi füsioloogiliste protsesside normaalseks toimimiseks. Seetõttu on tarvis läbi toidu (peamised allikad: munakollane, kalamari, sardiinid, makrellid, kapsas) või toidulisandina koliin oma menüüsse teadlikult sisse tuua. Imendumist pärsib ka liigne alkohol ja kohv, samuti rohke suhkru tarbimine.

B₄-vitamiini ehk koliini funktsioonid:

• Osaleb kolesterooli ja teiste rasvade metabolismis
• Oluline roll aju ja lihaste normaalses talitluses
• Tagab terved rakumemembraanid
• Toetab närviimpulsside ülekandeid – sh mälu, õppimise, tähelepanu ja motivatsiooniga seotud närviimpulsse
• Kutsub esile REM-une faasi ehk aktiivse une
• Aitab kaasa normaalsele homotsüsteiini ja lipiidide metabolismile
• Samuti normaalse maksafunktsiooni säilitamisele

Soovitatav manustada koos tiamiini, riboflaviini, foolhappe, B₁₂-vitamiini, A-vitamiini ja inositooliga. Ehk B-kompleksiga koos võtmine aitab paremini imenduda. (B-vitamiinid tahavad teisi B-grupi vitamiine enda kõrvale. Kui on mõne B-vitamiini puudus, siis tasub alati võtta lisaks ka mõnda B-kompleksi toodet.)

Kui tarbida liigselt kohvi, alkoholi, musta teed ja ühekülgselt toituda, siis võib tekkida koliini defitsiit, mille tunnused on:

• Rasva ladestumine maksa
• Hemorraagia
• Vererõhu tõus
• Ateroskleroosi süvenemine
• Maksasteatoos
• Südame-veresoonkonna haigused
• Vähk