BACILLUS SUBTILIS PLUS – seedetrakti toetav, 90 kapslit. Ecosh

Räägime toidust sageli keelatud nimekirjade ning “õige” ja “vale” prisma kaudu. Aga mis siis, kui prooviks läheneda teisiti – mitte küsimusega “mida ma ei tohi?”, vaid “kuidas ma saan end toetada?” Kõigest väike erinevus, aga see võib muuta kogu suhte toiduga. Paljud meist on harjunud kasutama toitu preemia, lohutuse või enesedistsipliini vahendina. See on

Kilpnääre on väike, kuid mõjuvõimas nääre, mis juhib ainevahetust, energiataset ja hormonaalset tasakaalu. Kui see töötab liiga kiiresti või liiga aeglaselt, võib kogu keha rütm muutuda. Kuidas mõista, et see peenhäälestus on tasakaalust väljas – ja mida siis ette võtta? Naise hormonaalne süsteem on tsükliline ja pidevas muutumises. Puberteet, rasedus, sünnitusjärgne aeg, perimenopaus ja

Haigusega kaasneb loomulikult soov end võimalikult kiiresti paremini tunda. Kuid sama oluline kui ägeda faasi leevendamine on ka aeg, mis tuleb pärast seda. Just taastumisfaasis saab organism uuesti tasakaalu, närvisüsteem rahuneb ja energiavarud täituvad. Kui see osa jääb lühikeseks, võib enesetunne pikemaks ajaks kõikuma jääda. Väga paljud kogevad seda: palavik on läinud, nohu on

Oomega-3-rasvhapped on tuntud kui südame, aju ja põletikutasakaalu olulised toetajad. Ent praktikas ei sõltu nende mõju pelgalt sellest, kas oomega-3 on menüüs olemas, vaid sellest, millisel kujul, millises koguses ja millise kvaliteediga need organismi jõuavad. Tänapäevases toitumises on oomega-3 ja oomega-6 rasvhapete tasakaal sageli paigast ära – oomega-6 rasvu tarbitakse märksa rohkem kui oomega-3.

Liikumine peaks olema elu loomulik osa, mitte miski, millega kaasneb valu, jäikus või pidev väsimus. Ometi on just lihased ja liigesed need, mis annavad sageli esimesena märku, kui keha on üle koormatud, ei saa piisavalt toitaineid või vajab rohkem taastumist. Hea uudis on see, et nende tervist saab toetada lihtsate ja igapäevaste teadlike valikutega.

Aasta alguses tekib paljudel soov „alustada puhtalt lehelt“, teha läbi detox või radikaalne toitumise muutus. Ent keset südatalve ei ole keha selleks tegelikult valmis. Vastupidi – just nüüd vajab organism sooja, stabiilsust ja taastumist, mitte lisastressi. Keha rütmid järgivad loodust. Talv on puhkamise ja kogumise aeg. Taimed ei kasva, mahlad ei liigu, energia on

Cytoplan ei ole lihtsalt järjekordne toidulisandite bränd. See on teadlik valik neile, kes otsivad lahendusi, mis põhinevad teadusuuringutel ning arvestavad keha tegelikke vajadusi, mitte pelgalt miinimumnõudeid. Ettevõte asutati 1990. aastal Briti toitumisspetsialistide poolt eesmärgiga luua toidulisandeid, mida oleks võimalik kasutada ka kliinilises praktikas. Aluseks oli arusaam, et tänapäevane toitumine ei kata sageli kõiki organismi

Uue aasta algus ei pea algama täiskiirusel. Kiire start võib anda lühiajalise hoo, kuid sageli raugeb see enne, kui kevadki käes. Kui aga alustada teadlikult, kohal olles ja ennast kuulates, jõuab tegelikult kaugemale. Asjad saavad tehtud, entusiasm püsib ja energia jaotub targemalt. Seepärast meeldib mulle uue aasta alguses küsida mitte ainult, mida ma tahan

Kas tunned, et pühadeaegne toidulaud on olnud tavapärasest rikkalikum ja keha igatseb juba kergemat enesetunnet? Miks mitte tuua aastavahetuse lauale pühadehõngulised, ent tervislikud maiused – siin on Sulle järeleproovimiseks kolm suhkru- ja gluteenivaba retsepti, mis pakuvad puhast naudingut ilma liigse koormuseta kehale. Enne kui käised üles käärid, pane paika õige meeleolu. Kõige lihtsam viis

Pühadeaeg tähendab koosolemisi, häid maitseid ja tavapärasest rikkalikumat toidulauda. Samas võib just sel ajal seedimine kergesti tasakaalust välja minna. Järgnevad lihtsad ja praktilised soovitused aitavad pühade ajal keha toetada, et saaksid toitu ja hetki nautida ilma ebamugava enesetundeta. Pühade ajal ei ole eesmärk olla „täiuslik“, vaid toetada keha nii, et hea toit ja hea