Toitumine maksa disharmooniate korral. 1. Esimene ja väga tõhus samm maksa rahustamiseks on süüa vähem. Paast ei tee paha. 2. Vähendada tuleks mõningate toitainete tarbimist, mis mõjuvad maksa tööle koormavalt.…
Külmetus ja gripp võivad tabada meid üllatusena, kuid nende sõnum on alati sama: on aeg korraks peatuda. Need panevad meid tempot aeglustama ja kuulama, mida keha tegelikult vajab. Rohkem und,…
Oomega-3-rasvhapped on tuntud kui südame, aju ja põletikutasakaalu olulised toetajad. Ent praktikas ei sõltu nende mõju pelgalt sellest, kas oomega-3 on menüüs olemas, vaid sellest, millisel kujul, millises koguses ja…
Aasta alguses tekib paljudel soov „alustada puhtalt lehelt“, teha läbi detox või radikaalne toitumise muutus. Ent keset südatalve ei ole keha selleks tegelikult valmis. Vastupidi – just nüüd vajab organism…
Cytoplan ei ole lihtsalt järjekordne toidulisandite bränd. See on teadlik valik neile, kes otsivad lahendusi, mis põhinevad teadusuuringutel ning arvestavad keha tegelikke vajadusi, mitte pelgalt miinimumnõudeid. Ettevõte asutati 1990. aastal…
Uue aasta algus ei pea algama täiskiirusel. Kiire start võib anda lühiajalise hoo, kuid sageli raugeb see enne, kui kevadki käes. Kui aga alustada teadlikult, kohal olles ja ennast kuulates,…
Kas tunned, et pühadeaegne toidulaud on olnud tavapärasest rikkalikum ja keha igatseb juba kergemat enesetunnet? Miks mitte tuua aastavahetuse lauale pühadehõngulised, ent tervislikud maiused – siin on Sulle järeleproovimiseks kolm…
Pühadeaeg tähendab koosolemisi, häid maitseid ja tavapärasest rikkalikumat toidulauda. Samas võib just sel ajal seedimine kergesti tasakaalust välja minna. Järgnevad lihtsad ja praktilised soovitused aitavad pühade ajal keha toetada, et…
