B-vitamiinide funktsioonid:

• Aitavad kaasa raku energia tootmisele
• Vähendavad väsimust ja kurnatust
• Toetavad närvirakkude omavahelist suhtlust (mälu, keskendumine, kontsentreerumine)
• Toetavad normaalset aju, närvi-, hormonaal- ja immuunsüsteemi talitlust
• B-vitamiine on kehal vaja rasvade, süsivesikute ja aminohapete normaalse ainevahetuse tagamiseks
• Samuti närvisüsteemi, lihaste ja südamelihase talitluseks ning maomahla normaalseks tekkimiseks