B-vitamiinide funktsioonid: Aitavad kaasa raku energia tootmisele Vähendavad väsimust ja kurnatust Toetavad närvirakkude omavahelist suhtlust (mälu, keskendumine, kontsentreerumine) Toetavad normaalset aju, närvi-, hormonaal- ja immuunsüsteemi talitlust B-vitamiine on kehal vaja rasvade, süsivesikute ja aminohapete normaalse ainevahetuse tagamiseks Samuti närvisüsteemi, lihaste ja südamelihase talitluseks ning maomahla normaalseks tekkimiseks
