Kirjeldus

B-vitamiinide puudus  on peamine põhjus, miks tekib  väsimus, mälu- ja meeleoluhäired.

Sõna ”bioaktiivne” tähendab, et B-vitamiinid on viidud ainevahetuse jaoks sobivasse aktiivsesse vormi.

Iga B-vitamiin täidab organismis ühte asendamatutest ülesannetest ning seetõttu on oluline tarbida kõiki B-vitamiine üheaegselt ja korraga.

• B1-vitamiin aitab glükoosi energiaks muundada ning toetab närvirakkude funktsioneerimist. Puuduse peamiseks sümptomiks on väsimus. Lisaks toetab südant ja veresoonkonda ning seedetrakti tegevust.
• B2-vitamiin annab uriinile erekollase värvi, kui teda on palju. B2  on vaja nägemiseks, küünte, naha ja limaskestade terviseks ja juuste normaalseks kasvuks. Ka punaseid vereliblesid ja rauaainevahetust reguleeriva vitamiini funktsioon on just B2-l.
• B3-vitamiin on oluline süsivesikutest energia vabastamiseks. Puuduse sümptomideks on unetus, depressioon, ärevus, lihasnõrkus. B3 vitamiin osaleb  energia ja hormoonide tootmisel.
• B4-vitamiin on vajalik närvisüsteemi töö stabiliseerimiseks, närvirakkude taastamiseks, südame töö stimuleerimiseks ja ajuverevarustuse parandamiseks. B4 tagab rasvade omastamise, nende lahjendamise ja transpordi organismi, ning reguleerib maksa ja sapipõie tööd.
• B5-vitamiin toetab mälu, B5-vitamiinil on tähtis roll rasvadest ja süsivesikutest energia tootmisel. B5-vitamiin toetab närvisüsteemi tervist ning aitab kaasa mälule ja õppimisvõimele. Vähendab kurnatust ja väsimust.
• B6-vitamiini puudus takistab kehas õnnehormoonina tuntud serontoniini tootmist,  võtmeroll hormoonide tasakaalu ja immunfunktsiooni säilitamisel.
• H-vitamiin ehk biotiin (B7) on tähtis koensüüm, mis osaleb rasva ainevahetuses. Vajalik rasvhapete ja glükoosi energiaks muutmiseks, aminohapete ja valkude sünteesis ja vitamiinide B1 ja C omandamiseks. Organism vajab biotiini rakkude kasvamise tagamiseks. Sellel on oluline roll naha, juuste ja küünte tervise toetamises.
• B6, B12 ja foolhape B9 toetavad kehas toimuvat olulist protsessi metüülimist, mis on vajalik kõikide närvivahendusainete tootmisel. Foolhape aitab kaasa kudede kasvule ja osaleb rakujagunemisprotsessides. Kui inimesel on foolhappest puudus, on mäluhäired kerged tulema, seega lastele, õppuritele ja aktiivselt ajutööd tegevatele inimestele äärmiselt tähtis element!